Therapeutische Ansätze
Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
Die Emotionsfokussierte Therapie (nach Leslie Greenberg) nutzt die Emotionen als wichtigste Ressource zur Überwindung von psychischen Problemen. Sie integriert Elemente aus der Gestalttherapie, der Personenzentrierten Therapie, der Bindungstheorie und anderer Verfahren. Sie ist störungsübergreifend und eignet sich zur Bewältigung verschiedener psychischer Probleme und zur persönlichen Weiterentwicklung. Emotionen spielen eine zentrale Rolle in der Entwicklung und Bewältigung psychischer Probleme.
Oftmals fühlen wir uns im Umgang mit aktuellen Herausforderungen des Lebens so, wie wir uns in früheren belastenden Situationen gefühlt haben, so z.B. überwältigt, angstvoll, einsam, ohnmächtig oder erniedrigt. Vergangene intensive negative emotionale Erfahrungen bilden einen Nährboden für aktuelle und zukünftige negative Erfahrungen, besonders dann, wenn wir nicht ausreichend gelernt haben, mit den Gefühlen gut umzugehen.
Arbeitsweise
In der Emotionsfokussierten Therapie wird der effektive Umgang mit belastenden und schmerzhaften Emotionen gefördert und der Zugang zu lebendigen und stärkenden Emotionen geebnet. Der Therapeut unterstützt seinen Klienten darin, seine Gefühle wahrzunehmen, in Worte zu fassen, zu verstehen und zu regulieren und damit seine emotionalen Probleme schrittweise zu überwinden. Unterstützend werden auch Verfahren wie Stuhlarbeit oder Focusing eingesetzt.
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